Mas Michèle

Psychothérapie / Intervention psychologique ou psycho-éducative

Les émotions comme outils de travail. (488)

La gestion des émotions est au coeur d'un nombre toujours croissant de formations. On y apprend, généralement, à repérer les situations à risque émotionnel élevé pour y répondre le plus adéquatement possible. Or, (trop) souvent, la réponse consiste à mettre en sourdine son propre ressenti pour espérer pouvoir apaiser celui de l'autre. Et pourtant… Aller à la rencontre de ses propres émotions, apprendre à les accueillir de manière appropriée en acceptant d'entendre le besoin à satisfaire qu'elles renseignent, constituent, de loin, l'approche la plus saine et la plus efficace de la gestion des émotions.

A travers des éléments théoriques et des exemples pratiques, il sera proposé de (re)découvrir, ensemble, le monde si particulier des émotions en trois étapes :

  • qu'est-ce qu'une émotion et comment la reconnaître ?
  • les émotions et les différents besoins qu'elles appellent à satisfaire ;
  • quelques outils qui facilitent l'accueil efficace des émotions, les siennes d'abord et celles des autres ensuite.

Extrait de la vidéo